Hypnose mod angst

Slip angstens greb – og få roen tilbage. Jeg hjælper dig med at finde og ændre det, din angst bunder i, gennem effektiv og målrettet RTT-hypnose.

  • Få hjælp til uro, bekymringer og angst

  • Find roden - i stedet for kun at dæmpe symptomerne

  • Typisk et kort forløb på omkring tre sessioner

  • I klinikken i Næstved eller online hjemmefra

Klik på knappen nedenfor og book en gratis afklaringssamtale.

4.8 af 5 stjerner på Google

Få gratis samtale
Få gratis samtale
Kontakt mig her
Kontakt mig her
Dygtig hypnoterapeut

Fordelene ved at behandle angst med hypnose

Der er mange fordele ved at vælge hypnose, når angsten fylder for meget.

Hypnose arbejder med de dybere lag af sindet, hvor angstens mønstre og automatiske reaktioner sidder fast.

Når du vælger hypnose som en naturlig vej ud af angsten, kan du opleve, at:

  • Uroen i kroppen falder til ro

  • Bekymringerne fylder mindre i hverdagen

  • Du bedre kan håndtere de situationer, der før udløste angsten

  • Søvnen bliver dybere og mere rolig

  • Du får din handlefrihed tilbage

"Det er det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv ... Jeg har fået en glæde i maven." - Kundeudtalelse

Mange oplever også forbedringer i deres liv generelt gennem:

  • Mere energi og overskud

  • Større ro i sociale sammenhænge

  • Bedre koncentration og nærvær

  • Færre tanker, der kører i ring

For mange er angsten blevet en del af hverdagen – noget man planlægger udenom.

Med hypnose hjælper jeg dig med at ændre det, så det er dig – og ikke angsten – der bestemmer.

Find ud af om vi er et godt match

Hvad er hypnose mod angst?

Hypnose er en tilstand, hvor dit sind bliver mere modtageligt for positive forandringer.

I hypnosen arbejder vi med dit underbevidste sind, hvor angstens mønstre, følelser og automatiske reaktioner er lagret.

Det er vigtigt at forstå, at du ikke mister kontrollen.

Du er hele tiden bevidst og kan høre, hvad jeg siger. Hypnose er en naturlig tilstand – lidt som når du er helt opslugt af en god bog eller film.

"Pernille guidede mig kompetent og målrettet til kernen af den udfordring, jeg kom med.” - Kundeudtalelse

I arbejdet med hypnose mod angst og uro fokuserer jeg på at:

  • Finde den egentlige årsag til angsten

  • Berolige kroppens alarmberedskab

  • Ændre de tanker, der holder angsten i live

  • Bryde undgåelsens onde cirkel

Mange klienter fortæller, at uroen stille og roligt mister sit greb – og at der bliver plads til livet igen.

Erfaren hypnotisør
Book en gratis afklarende samtale

Sådan kan hypnose hjælpe dig ud af angsten

Få succes gennem hypnose

Når du vælger at bruge hypnose mod din angst, starter du en reel forandring indefra.


Jeg guider dig gennem en proces, hvor du slipper de mønstre, der har holdt angsten i live.

Hypnose kan hjælpe dig med at:

  • Falde til ro i situationer, der før udløste angst

  • Slippe bekymringer, der kører i ring

  • Sove bedre og vågne mere udhvilet

  • Turde det, angsten har taget fra dig

  • Forstå og ændre det, angsten i virkeligheden handler om

"Jeg har prøvet mange ting før og vil meget gerne anbefale dig, fordi jeg føler, at du har holdt fast i mig. Du bliver ved ... og det virker!” - Kundeudtalelse

Mange oplever, at deres forhold til angsten ændrer sig mærkbart allerede efter første session.

Det, der før føltes som en modstander, begynder at give mening – og miste sin magt.

Hvad siger klienterne om mine RTT-hypnose forløb?

Skab de indre forandringer med hypnose mod angst og uro

Når du får hypnose mod angst, handler det ikke om at "tage dig sammen" eller presse dig selv ud i mere, end du kan holde til. Det handler om at ændre det indeni, der udløser alarmen.

Du bliver ikke tvunget til noget – du opdager, at du tør.

"Det eneste jeg er ked af er, at jeg ikke har vidst, at man kunne gøre noget ved problemet på denne måde før. Jeg ville ønske, at jeg havde gjort det for længe siden.” - Kundeudtalelse

Mange af mine klienter beskriver, at de allerede tidligt i deres forløb føler sig:

  • Mere rolige i kroppen

  • Mindre styret af bekymringer

  • Bedre til at være i nuet

  • Trygge ved, at forandring er mulig

Mit mål er ikke bare, at din angst dæmpes. Mit mål er, at du forstår den, slipper den – og får dit liv tilbage.

Hypnotisør Pernille Holberg
Jeg vil gerne booke en afklarende samtale

Hypnose kan ændre dine mønstre hurtigt og effektivt

Hypnose og hypnoterapi kan bruges til at arbejde med en lang række mentale, følelsesmæssige og adfærdsmæssige mønstre.

Jeg tilbyder behandlinger, der er tilpasset netop dig og din situation.

"Dét, der kom frem, gav mere mening end tidligere… Jeg kunne tydeligt mærke, at jeg kom dybere. Utrygheden slap.” - Kundeudtalelse

Hypnose arbejder direkte med de automatiske mønstre, der udløser angsten.

Det betyder, at du kan skabe forandring hurtigere, end hvis du kun bruger fornuften til at tale dig selv til ro.

Hvorfor forsvinder angsten ikke, selvom jeg ved, den er irrationel?

Fordi angst ikke bor i fornuften. Du kan sagtens vide, at der ikke er fare på færde – og alligevel reagere med hjertebanken og uro. Angsten styres af underbevidstheden, og derfor skal forandringen ske dér.

Det er præcis det, RTT-hypnose gør.

Kan alle bruge hypnose mod angst?

De fleste kan få gavn af hypnose. Det vigtigste er, at du selv ønsker forandringen.

Du behøver ikke tro på det på forhånd – men du skal være villig til at prøve og tage første skridt.

Hypnose vs. andre tilgange til angst

Mange har prøvet at tale om angsten – eller at undgå det, der udløser den. Det kan hjælpe her og nu, men sjældent på årsagen.

Med RTT-hypnose arbejder jeg med dine:

  • Underbevidste mønstre

  • Følelser og kropslige reaktioner

  • Automatiske tanker

Derfor oplever mange, at hypnosen når derind, hvor samtaler alene ikke kom.

Få behandling af disse problematikker i et hypnoseforløb

Angst kommer i mange former – og hypnose kan bruges målrettet mod de fleste af dem.

Jeg tilbyder behandlinger, der er tilpasset netop dig og din situation.

"Dét, der kom frem, gav mere mening end tidligere… Jeg kunne tydeligt mærke, at jeg kom dybere. Utrygheden slap.” - Kundeudtalelse

Du kan blandt andet få hjælp til:

  • Generel angst og indre uro

  • Social angst og generthed

  • Præstations- og eksamensangst

  • Panikangst

  • Fobier – fx flyskræk og højdeskræk

  • Helbredsangst og bekymringer

  • Stress, søvnproblemer og lavt selvværd

Mange problematikker har rod i underbevidstheden og kan derfor afhjælpes gennem målrettet hypnose.

Du kan læse mere her om de forskellige problematikker, som hypnose hjælper mod.

Få hypnose i dag
Jeg vil gerne have en afklarende samtale

Sådan hjælper RTT-hypnose dig af med angsten

Hvad er RTT, og hvorfor virker det mod angst?

RTT-hypnose (Rapid Transformational Therapy) er den metode, jeg bruger i min behandling af angst og uro.

I stedet for kun at dæmpe symptomerne finder vi den oprindelige årsag – ofte et mønster, der blev lagret længe før, angsten brød ud.

RTT er effektiv, fordi den:

  • Finder og bearbejder årsagen til angsten

  • Ændrer de overbevisninger, der driver den

  • Skaber hurtige og varige resultater

Mange oplever derfor, at angsten ikke bare dæmpes – den mister sit fundament.

"At opsøge en guide er ikke et tegn på svaghed, men et bevis på, at du tager din healing alvorligt. Ingen har nogensinde besteget et bjerg uden et kort tegnet af en, der har været der før.” - Pernille Holberg

RTT-hypnose som effektivt værktøj mod angst

RTT går i dybden med årsagen til din angst og hjælper dig med at ændre den hurtigt.

I stedet for kun at arbejde med symptomerne finder vi de bagvedliggende mønstre og overbevisninger – ofte plantet længe før, angsten viste sig.

Hypnose behandler dine underbevidste mønstre

Det er her, angstens reaktioner ligger. Når vi ændrer dem, falder alarmen til ro.

I dit underbevidste sind er dine automatiske reaktioner, følelser og kropslige signaler lagret – og det er dem, der udløser angsten, længe før fornuften når at komme til orde.

Når mønstrene ændres gennem hypnose, oplever mange, at situationerne ikke længere trykker på alarmen.

Hvad sker der i hjernen, når du bruger hypnose?

Din hjerne bliver mere modtagelig for nye tanker og mønstre. Det gør det muligt at skabe forandring på en enklere og mere naturlig måde.

Kontakt mig og hør, hvordan et forløb foregår

Angstbehandling i Næstved og på Sjælland

Min klinik ligger i Næstved, og mange af mine klienter kommer fra hele Sydsjælland – Ringsted, Køge, Slagelse, Sorø og Vordingborg. Søger du angstbehandling i Næstved-området, er du derfor tættere på hjælpen, end du måske tror.

Jeg er certificeret RTT-terapeut, uddannet hos Marisa Peer i England, og mine klienter giver mig 4,8 ud af 5 stjerner på Google. Bor du længere væk, holder vi sessionerne online – med samme effekt.

Sådan foregår et forløb med hypnose mod angst

Et forløb starter allerede før selve sessionen. Inden vi mødes, bliver du forberedt gennem en samtale og et spørgeskema.

Du modtager også en lydfil, som du lytter til op til din tid hos mig, så dit sind er trygt og klar til forandringen.

Når vi mødes, går vi i dybden med:

  • Dine mønstre og automatiske reaktioner

  • Det, angsten i virkeligheden handler om

  • Dine tanker og kropslige signaler

Selve hypnosen er dér, hvor vi finder årsagen til din angst og ændrer de mønstre, der har holdt den i live.

Du kan tage forløbet online eller i klinikken i Næstved – alt efter hvad der føles mest trygt for dig.

"Et spejl kan ikke se sin egen bagside, og et menneske kan ikke se sine egne blinde vinkler. At heale sig selv kræver ikke blot vilje, men et par øjne som mine, der ser det, du selv har lært at overse." - Pernille Holberg

Forløbet: Fra angst til ro

Dit forløb er en proces, hvor forandringen starter før sessionen og fortsætter efter. Under selve behandlingen finder vi roden – og bagefter forankrer vi den nye ro.

Efter sessionen får du en personlig lydoptagelse, som du lytter til dagligt i mindst 21 dage.

Det forstærker de nye mønstre, så roen bliver din nye normal – ikke bare en god periode.

Kontakt mig og hør, hvordan et forløb foregår

Din behandling – hvad kan du forvente?

Din vej ud af angsten er personlig. Jeg støtter dig hele vejen, så du føler dig tryg gennem hele forløbet.

Du kan forvente:

  • En tryg og rolig behandling i dit tempo

  • Redskaber til at møde uroen, når den kommer

  • Støtte gennem hele forløbet

  • En klar plan for vejen videre

"Dét, der kom frem, gav mere mening end tidligere… Jeg kunne tydeligt mærke, at jeg kom dybere. Utrygheden slap.” - Kundeudtalelse

Hvad hvis jeg får angst under selve hypnosen?

Det er en helt normal bekymring – og netop derfor foregår alt i dit tempo. Du er ved bevidsthed hele tiden, du kan tale undervejs, og vi kan altid holde pause. De fleste oplever tilstanden som dybt beroligende.

Erstatter hypnose læge eller psykolog?

Nej. Hypnose er et effektivt supplement – ikke en erstatning for lægelig behandling. Har du svær angst eller depression, anbefaler jeg altid, at du også taler med din læge. Mange bruger RTT sideløbende, eller som næste skridt når samtaleterapi ikke var nok.

Derfor vælger flere hypnose mod angst

Flere og flere vælger hypnose, fordi det er en naturlig metode, der arbejder med hele mennesket – både tankerne, følelserne og kroppens reaktioner.

Typiske udfordringer og hvordan hypnose hjælper

Angsten holdes ofte i live af mønstre som:

  • Bekymringer, der kører i ring

  • Undgåelse, der gør verden mindre

  • Kropslig uro og dårlig søvn

Hypnose hjælper med at bryde disse mønstre – ved roden.

Myter og fakta om hypnose og angst

Hypnose er ikke magi – det er en effektiv metode baseret på, hvordan sindet fungerer.

Mange tror, at man mister kontrollen under hypnose, men du er hele tiden bevidst og i kontrol – netop det er vigtigt, når man har angst.

En anden myte er, at effekten kun er midlertidig. Men når vi ændrer det, der udløser angsten, i underbevidstheden, kan roen holde ved.

Sådan fastholder du roen efter dit forløb

Efter dit forløb handler det om at lade den nye ro slå rod. Du kan støtte processen ved at:

  • Lytte til din lydfil i hele perioden

  • Bruge de redskaber, du har lært

  • Møde uroen med nysgerrighed i stedet for frygt

  • Give dig selv lov til at leve større – ét skridt ad gangen

Sådan bliver roen ikke en undtagelse – men din nye hverdag.

Hvordan kommer du i gang med hypnose mod angst?

Første skridt er at tage beslutningen. Når du er klar, guider jeg dig gennem processen.

Du behøver ikke have prøvet hypnose før – jeg sørger for, at du føler dig tryg hele vejen.

Kontakt mig i dag for en gratis afklaringssamtale

Hvis du er klar til at slippe angstens greb, er du velkommen til at kontakte mig.

Jeg tilbyder en gratis afklaringssamtale, hvor vi taler om din angst, dine mønstre og dine muligheder.

Jeg ser frem til at hjælpe dig på din vej mod mere ro.

Ofte stillede spørgsmål om hypnose mod angst

Virker hypnose mod angst?

Ja – angst er en af de hyppigste årsager til, at folk kommer til mig. RTT-hypnose finder og bearbejder det, angsten bunder i, i stedet for kun at dæmpe symptomerne. Forudsætningen er, at du selv ønsker forandringen.

Erstatter hypnose læge eller psykolog?

Nej. Hypnose er et effektivt supplement – ikke en erstatning for lægelig behandling. Har du svær angst eller depression, anbefaler jeg, at du også taler med din læge.

Hvor mange sessioner skal jeg regne med?

Et RTT-forløb er typisk omkring tre sessioner, understøttet af din personlige lydfil (mindst 21 dages lytning) og opfølgning over 100 dage.

Kan jeg tage forløbet online?

Ja – og for nogle med angst er online endda at foretrække, fordi du sidder trygt hjemme og slipper for transporten. Effekten er den samme som i klinikken i Næstved.

Hvad koster et forløb?

Vi starter altid med en gratis afklaringssamtale, hvor vi afklarer dit behov – dér gennemgår jeg også pris og indhold for det forløb, der passer til dig.