Slip trøstespisning, sukkertrang og overspisning
Vægttab med hypnose
Slip kampen med maden – én gang for alle. Jeg hjælper dig med at ændre dit forhold til mad gennem effektiv og målrettet RTT-hypnose.
Stop kampen med viljestyrke og evige kure
Skab et roligt og naturligt forhold til mad
Opnå mere energi, selvtillid og frihed
Klik på knappen nedenfor og book en gratis afklaringssamtale.
4.8 af 5 stjerner på Google
Fordelene ved vægttab med hypnose
Der er mange fordele ved at vælge vægttab med hypnose frem for endnu en kur eller kostplan.
Hypnose arbejder med de dybere lag af dit forhold til mad, hvor dine vaner og automatiske mønstre sidder fast.
Når du vælger hypnose som en naturlig vej til vægttab, kan du opleve, at:
Trangen til at trøstespise mindskes markant
Du slipper for den konstante kamp med viljestyrken
Du bedre kan håndtere stress og følelser uden mad
Sukkertrangen mister sin magt
Du får et mere afslappet forhold til krop og mad
"Det er det bedste, jeg nogensinde har gjort for mig selv ... Jeg har fået en glæde i maven." - Kundeudtalelse
Mange oplever også forbedringer i deres liv generelt gennem:
Mere energi i hverdagen
Bedre søvn og mere ro
Større selvtillid og bedre kropsfølelse
Færre tanker, der kredser om mad og vægt
For mange er overspisning og trøstespisning blevet en del af identiteten – "sådan er jeg bare".
Med hypnose hjælper jeg dig med at ændre den identitet, så maden ikke længere bestemmer over dig.
Hvad er vægttab med hypnose?
Hypnose er en tilstand, hvor dit sind bliver mere modtageligt for positive forandringer.
I hypnosen arbejder vi med dit underbevidste sind, hvor dine vaner, følelser og automatiske mønstre omkring mad er lagret.
Det er vigtigt at forstå, at du ikke mister kontrollen.
Du er hele tiden bevidst og kan høre, hvad jeg siger. Hypnose er en naturlig tilstand – lidt som når du er helt opslugt af en god bog eller film.
"Pernille guidede mig kompetent og målrettet til kernen af den udfordring, jeg kom med.” - Kundeudtalelse
I arbejdet med hypnose mod overspisning og vægttab fokuserer jeg på at:
Ændre dine tanker om mad og måltider
Opløse den følelsesmæssige spisning
Skabe ro i krop og sind
Bryde gamle vaner og automatikker
Mange klienter fortæller, at trangen til at overspise stille og roligt mister sit greb – uden kamp og uden forbud.
Sådan kan hypnose hjælpe dig til et varigt vægttab
Når du vælger at bruge hypnose til dit vægttab, starter du en reel forandring indefra.
Jeg guider dig gennem en proces, hvor du slipper de mønstre, der har holdt dig fast i overspisning og kure.
Hypnose kan hjælpe dig med at:
Spise, når du er sulten – og stoppe, når du er mæt
Håndtere stress og svære følelser uden mad
Finde ro i sociale situationer med mad
Ændre dine tanker om kost, krop og vægt
Opbygge en stærkere og venligere motivation
"Jeg har prøvet mange ting før og vil meget gerne anbefale dig, fordi jeg føler, at du har holdt fast i mig. Du bliver ved ... og det virker!” - Kundeudtalelse
Mange oplever, at deres forhold til mad ændrer sig mærkbart allerede efter første session.
Det føles ikke længere som afsavn – men som en lettelse.
Skab de indre forandringer med hypnose mod overspisning
Når du får vægttabs-hypnose, handler det ikke om at kæmpe imod dig selv – og slet ikke om endnu en forbudsliste. Det handler om at ændre det indeni, der får dig til at række ud efter maden.
Du bliver ikke tvunget til at spise anderledes – du begynder at ville det.
"Det eneste jeg er ked af er, at jeg ikke har vidst, at man kunne gøre noget ved problemet på denne måde før. Jeg ville ønske, at jeg havde gjort det for længe siden.” - Kundeudtalelse
Mange af mine klienter beskriver, at de allerede tidligt i deres forløb føler sig:
Mere rolige omkring mad og måltider
Mindre styret af sukkertrang og cravings
Mentalt klar til en varig forandring
Trygge ved, at det denne gang er anderledes
Mit mål er ikke bare, at du taber dig. Mit mål er, at du får fred med maden – og føler dig hjemme i din egen krop.
Hypnose kan ændre dine vaner hurtigt og effektivt
Hypnose og hypnoterapi kan bruges til at arbejde med en lang række mentale, følelsesmæssige og adfærdsmæssige mønstre.
Jeg tilbyder behandlinger, der er tilpasset netop dig og din situation.
"Dét, der kom frem, gav mere mening end tidligere… Jeg kunne tydeligt mærke, at jeg kom dybere. Utrygheden slap.” - Kundeudtalelse
Hypnose arbejder direkte med de automatiske mønstre, der styrer din adfærd omkring mad.
Det betyder, at du kan ændre vaner hurtigere, end hvis du kun bruger viljestyrken til at holde dig fra bestemte madvarer.
Hvorfor virker kure og kostplaner sjældent på lang sigt?
Kure arbejder med, hvad du spiser – men sjældent med, hvorfor du spiser. Så længe årsagen er der, vender vanerne tilbage, når kuren slutter.
Derfor oplever mange et evigt loop af kure, tilbagefald og dårlig samvittighed.
Kan alle bruge hypnose til vægttab?
De fleste kan få resultater gennem hypnose. Det vigtigste er, at du er åben og motiveret.
Du behøver ikke være overbevist på forhånd – men du skal være villig til at prøve og tage første skridt.
Hypnose vs. traditionelle vægttabsmetoder
Mange har prøvet kure, kostplaner og slankeklubber. De metoder arbejder primært med kroppen og maden – men ikke med mønstrene bag.
Med vægttabs-hypnose arbejder jeg med dine:
Underbevidste mønstre
Følelser omkring mad, krop og vægt
Automatiske vaner
Derfor oplever mange, at hypnosen når derind, hvor kurene aldrig kom.
Få behandling af disse problematikker i et hypnoseforløb
Hypnose og hypnoterapi kan bruges til at arbejde med en lang række mentale, følelsesmæssige og adfærdsmæssige mønstre.
Jeg tilbyder behandlinger, der er tilpasset netop dig og din situation.
"Dét, der kom frem, gav mere mening end tidligere… Jeg kunne tydeligt mærke, at jeg kom dybere. Utrygheden slap.” - Kundeudtalelse
Du kan blandt andet få hjælp til:
Overspisning og trøstespisning
Sukkertrang og cravings
Stress, uro og følelsesmæssig ubalance
Lavt selvværd og hård indre kritik
Søvnproblemer
Angst og bekymringer
Rygestop og anden afhængighed
Mange problematikker har rod i underbevidstheden og kan derfor afhjælpes gennem målrettet hypnose.
Du kan læse mere her om de forskellige problematikker, som hypnose hjælper mod
Sådan gør RTT-hypnose dit vægttab varigt
Hvad er RTT, og hvorfor virker det til vægttab med hypnose?
RTT-hypnose (Rapid Transformational Therapy) er den metode, jeg bruger i min behandling af bl.a. overspisning og følelsesmæssig spisning.
I stedet for kun at fokusere på maden hjælper jeg dig med at ændre de mønstre i dit underbevidste sind, der driver spisningen.
RTT er effektiv, fordi den:
Arbejder med årsagen – ikke kun symptomet
Ændrer dine tanker om mad og krop
Skaber hurtige og varige resultater
Mange oplever derfor, at trangen mindskes markant, og at det føles naturligt at spise anderledes.
"At opsøge en guide er ikke et tegn på svaghed, men et bevis på, at du tager din healing alvorligt. Ingen har nogensinde besteget et bjerg uden et kort tegnet af en, der har været der før.” - Pernille Holberg
RTT-hypnose som effektivt værktøj til vægttab
RTT går i dybden med årsagen til din spisning og hjælper dig med at ændre den hurtigt.
I stedet for kun at fokusere på vægten arbejder jeg med de bagvedliggende mønstre og overbevisninger – ofte plantet længe før, maden blev et problem.
Hypnose behandler dine underbevidste mønstre
Det er her, dine vaner ligger. Når vi ændrer dem, bliver det lettere at spise i balance.
I dit underbevidste sind er dine automatiske reaktioner, følelser og rutiner lagret – og det er ofte dem, der får hånden i slikskuffen, længe før du når at tænke.
Når mønstrene ændres gennem hypnose, føles trangen ikke længere som en kraft, du skal kæmpe imod.
Hvad sker der i hjernen, når du bruger hypnose?
Din hjerne bliver mere modtagelig for nye tanker og mønstre. Det gør det muligt at skabe forandring på en enklere og mere naturlig måde.
Få behandling hos en certificeret hypnoterapeut
Jeg er certificeret RTT-terapeut, uddannet hos Marisa Peer i England, og har siden 2019 hjulpet hundredevis af kvinder med bl.a. vægttab, overspisning og forholdet til mad. Mine klienter giver mig 4,8 ud af 5 stjerner på Google.
Sådan foregår et forløb med hypnose mod vægttab
Et forløb starter allerede før selve sessionen. Inden vi mødes, bliver du forberedt gennem en samtale og et spørgeskema.
Du modtager også en lydfil, som du lytter til op til din tid hos mig, så dit underbevidste sind er klar til forandringen.
Når vi mødes, går vi i dybden med:
Dine vaner og automatiske mønstre omkring mad
Din følelsesmæssige spisning
Dine tanker om krop, vægt og mad
Selve hypnosen er dér, hvor vi finder årsagen til din spisning og ændrer de mønstre, der har holdt dig fast.
Du kan tage forløbet online eller som hypnose i Næstved – alt efter hvad der passer dig bedst.
"Et spejl kan ikke se sin egen bagside, og et menneske kan ikke se sine egne blinde vinkler. At heale sig selv kræver ikke blot vilje, men et par øjne som mine, der ser det, du selv har lært at overse." - Pernille Holberg
Forløbet: Fra madkamp til madro
Dit forløb er en proces, hvor forandringen starter før sessionen og fortsætter efter. Under selve behandlingen finder vi roden – og bagefter forankrer vi den nye retning.
Efter sessionen får du en personlig lydoptagelse, som du lytter til dagligt i mindst 21 dage.
Det forstærker de nye mønstre og gør det lettere at holde kursen – uden at det føles som en kamp.
Dit vægttab – hvad kan du forvente?
Dit vægttab er en personlig rejse. Jeg støtter dig hele vejen, så du føler dig tryg og klar til forandring.
Du kan forvente:
En tryg og rolig behandling
Støtte til at håndtere trang og triggere
Hjælp til at undgå gamle mønstre
En klar plan for vejen videre
"Dét, der kom frem, gav mere mening end tidligere… Jeg kunne tydeligt mærke, at jeg kom dybere. Utrygheden slap.” - Kundeudtalelse
Handler det om tal på vægten?
Nej – det handler først og fremmest om dit forhold til mad. Når det falder på plads, følger kroppen som regel med i sit eget tempo. Jeg lover dig ikke et bestemt antal kilo – jeg hjælper dig med at ændre det, der styrer spisningen.
Virker det også på sukkertrang og snacking?
Ja – sukkertrang, aftensnacking og trøstespisning er blandt de hyppigste mønstre, jeg arbejder med. Det er sjældent sulten, der styrer – og netop derfor virker viljestyrke så dårligt.
Derfor vælger flere hypnose til vægttab frem for kure
Flere og flere vælger hypnose, fordi det er en naturlig metode, der arbejder med hele mennesket – ikke kun med kalorier.
Typiske udfordringer og hvordan hypnose hjælper
Mange holder fast i de gamle spisemønstre på grund af udfordringer som:
Stress og travlhed
Følelser, der skal "spises ned"
Gamle vaner og belønningsmønstre
Hypnose hjælper med at håndtere disse udfordringer – ved roden.
Myter og fakta om hypnose og vægttab
Hypnose er ikke magi – det er en effektiv metode baseret på, hvordan sindet fungerer.
Mange tror, at man mister kontrollen under hypnose, men du er hele tiden bevidst og i kontrol.
En anden myte er, at resultatet kun er midlertidigt. Men når vi arbejder med dit underbevidste sind, ændrer vi det, der skaber vanerne – og derfor kan forandringen holde.
Sådan fastholder du dine nye vaner efter hypnose
Efter dit forløb handler det om at lade de nye vaner slå rod. Du kan støtte processen ved at:
Holde fast i dine nye tanker om mad
Lytte til din lydfil i hele perioden
Bruge de teknikker, du har lært
Fokusere på ro frem for kontrol
Sådan bliver det ikke en kamp at holde kursen – men en naturlig del af dit liv.
Hvordan kommer du i gang med hypnose til vægttab?
Første skridt er at tage beslutningen. Når du er klar, guider jeg dig gennem processen.
Du behøver ikke have prøvet hypnose før – jeg sørger for, at du føler dig tryg.
Kontakt mig i dag for en gratis afklaringssamtale
Hvis du er klar til at få fred med maden, er du velkommen til at kontakte mig.
Jeg tilbyder en gratis afklaringssamtale, hvor vi taler om dit vægttab, dine mønstre og dine muligheder.
Jeg ser frem til at hjælpe dig på din rejse mod et lettere liv.
Ofte stillede spørgsmål om hypnose og vægttab
Virker hypnose mod vægttab?
Hypnose arbejder med årsagen til din spisning – de ubevidste mønstre bag trøstespisning, sukkertrang og overspisning. Mange oplever, at trangen mindskes mærkbart allerede efter første session. Jeg lover ikke et bestemt antal kilo, men en reel forandring i dit forhold til mad.
Hjælper det også mod sukkertrang og overspisning?
Ja – sukkertrang, aftensnacking, trøstespisning og overspisning er blandt de hyppigste mønstre, jeg arbejder med i vægttabsforløb.
Hvor mange sessioner skal jeg regne med?
Et RTT-forløb er typisk omkring tre sessioner, understøttet af din personlige lydfil (mindst 21 dages lytning) og opfølgning over 100 dage.
Kan jeg tage forløbet online?
Ja. Online hypnose har samme effekt som i klinikken i Næstved – du har lukkede øjne det meste af tiden. Du vælger selv, hvad der passer dig bedst.
Hvad koster et forløb?
Vi starter altid med en gratis afklaringssamtale, hvor vi afklarer dit behov – dér gennemgår jeg også pris og indhold for det forløb, der passer til dig.
Pernille Holberg
Healing@pernilleholberg.com
Fjordbakken 48
4700 Næstved
Danmark
4700 Næstved
Danmark
CVR nr. 41503904
(+45) 60634035
___MESSAGE___
___MESSAGE___