Blog

Hop hen imod balance ... I jagten på velvære og indre balance søger vi ofte komplekse løsninger, men hvad hvis svaret lå i noget så simpelt som et hop? Ja, du læste rigtigt. Et enkelt hop kan være nøglen til at frigøre somatiske rystelser og opnå en dybere følelse af frihed og velvære i din krop. Men hvorfor er netop hop så effektivt?Når vi hopper, skaber vi en pludselig energiudladning, der kan løsne de spændinger, som vores krop har opbygget over tid. Tjek videoen og spring ind i det – bogstav…

Hvorfor er det mindre vigtigt 𝘏𝘝𝘈𝘋 vi oplever? Vidste du, at det ikke altid er selve hændelserne, der skaber traumer, men de konklusioner, vi drager om os selv eller verden i disse øjeblikke? Det er fascinerende at se, hvordan mennesker kan opleve det samme, men reagere så forskelligt. Lad mig dele en rørende historie fra en klient: Min klient så sin far slå sin mor, og hendes konklusion var: "Jeg er ikke god nok, fordi jeg ikke kan hjælpe hende." Dette førte til, at "pleaseren" i hende blev ska…

Hvad er stagneret energi? Kender du følelsen af, at du prøver alt, men der sker ingenting? At dit hjem føles tungt, næsten som om en usynlig tåge svæver i luften? Måske er der rum, du helst undgår, uden helt at vide hvorfor. Det kan være et tegn på stagneret energi i dit hjem. Jeg har lavet en kort video, hvor jeg forklarer, hvad stagneret energi er, og deler eksempler, du måske kan genkende fra din hverdag. Din energi er alt for værdifuld til at blive holdt tilbage af gamle vibrationer og still…

Vinterbadning er blevet kæmpestort, og ventelisterne i klubberne taler for sig selv. Hvis du længe har overvejet det, så er det nu, du kan springe i. For mig er vinterbadning mere end kolde bølger. Det er en mental opgradering. Jeg var typen, der frøs om fødderne hele vinteren og knap nok badede om sommeren. Men efter jeg begyndte, fryser jeg næsten aldrig, og min krop regulerer varmen bedre end nogensinde. I dag føles min morgen helt skæv, hvis jeg ikke kommer i havet. Det er min daglige reset-…

Har du også prøvet at stå med noget i hånden og tænke: "Burde jeg smide det ud… eller ender jeg med at fortryde det?" Jep. Den tanke kender jeg alt for godt. Det kan være svært at sige farvel til ting, og skille os af med noget. Vi bilder os ind, at det er for minderne eller trygheden. Men er det virkelig sådan? Det handler sjældent om tingene. Det handler om følelserne vi har overført på tingene. I videoen deler jeg 3 små tips, der gør det meget nemmere (og mindre drama-agtigt) at give slip og …

Mange spørger mig ofte, hvorfor jeg ofte opnår hurtigere og bedre resultater, med RTT hypnoterapi, end det etablerede sundhedssystem. Svaret ligger i vores tilgang til behandling. Jeg møder ofte mennesker, der har prøvet alt. Psykologer. Piller. Specialister. Terapeuter. Og alligevel står de dér… stadig med samme følelse: “Der er noget galt med mig.” Men ved du hvad? Det er ikke dig. Det er systemet, der ikke ser hele billedet. Jeg ved det, fordi jeg selv har stået der. Og jeg får det bekræftet …

Hvilken energi har dine bøger? Vidste du, at bøger ikke kun gemmer på historier, men også energi? Bøger påvirker dit hjems energi. Og at en overfyldt bogreol kan få dit hjem til at føles tungt og kaotisk? I videoen forklarer jeg: Hvorfor bøger har en tung energi. Hvordan du kan rydde op og skabe plads til ny energi. Hvorfor placeringen og indholdet af dine bøger betyder mere, end du tror Giv slip på det, der tynger – og skab lethed og balance i dit hjem. 🌟 Det er tid til at kigge nærmere på dine…

Vidste du, at planter kan ændre energien i dit hjem på en måde, der virkelig mærkes? Jeg har lavet en video, hvor jeg dykker ned i de 5 elementer i Feng Shui – ild, vand, træ, jord og metal – og viser, hvordan du vælger de helt rigtige planter til hvert område af dit hjem. Det handler ikke kun om at pynte, men om at skabe balance og flow i energien omkring dig. Hvilke planter hører til ildelementet, og hvordan bruger du dem i dit hjem? Hvilken plante skaber vandets flydende energi i dit space?

Lyset i dit hjem afslører mere, end du tror 💡 Hvor der er lys, er der energi og hvor der er energi, er der fokus og flow. Lys er ikke bare noget, vi tænder, når solen går ned. Det er en kraft, der påvirker dit sind, din energi og dit flow i livet. I Feng Shui er lys en nøgle til at forbedre områder som sundhed, relationer og økonomi. Jeg har lavet en video, hvor jeg fortæller, hvordan lamper og lys spiller en vigtig rolle i Feng Shui. 

Kender du det der med at være træt på en måde, hvor hverken kaffe, søvn eller ferie hjælper? Det føles som om noget suger energien ud – men hvad? Jeg ser det hele tiden i min praksis. Folk knokler rundt med ubalancer, de slet ikke ved findes. Og de tror, det bare er "sådan livet er". Nope. Der er 3 typer ubalancer. I min video fortæller jeg hvad de er. 

Vidste du, at kærlighedssprog ikke kun handler om relationer – men også om selvkærlighed? ❤️ Mange kender de 5 kærlighedssprog i forhold til parforhold og andre mennesker…men hvad nu, hvis jeg fortalte dig, at du faktisk kan bruge dem til at skabe dybere kærlighed til dig selv?

Vidste du, at salt er en af de hurtigste og nemmeste måder at ændre energien i dit hjem på? Salt handler ikke kun om madlavning – det er et naturligt og kraftfuldt middel til at rense, beskytte og skabe harmoni i dine omgivelser. I årtusinder har mennesker brugt salt til at fjerne tung og stillestående energi og genoprette følelsen af ro og balance. Se videoen, hvor jeg fortæller dig, hvor let det faktisk er at rense dit hjems energi – med noget, du allerede har stående i køkkenet.

Forestil dig, at ét enkelt ord kan ændre alt – måden du tænker på, de beslutninger du tager, og hvordan du taler til dig selv. Det lyder næsten for vildt, ikke? 
Men sandheden er, at din hjerne slet ikke forstår, hvad det ord egentlig betyder. Når du først opdager, hvilket ord det er – og hvordan det påvirker dig – vil du aldrig kommunikere med dig selv på samme måde igen.

Den bedste investering, jeg nogensinde har gjort, er ikke i aktier, rejser eller ting, men i mig selv. Og det har ændret ALT, for min prioritering og fokus. Se videoen for at høre hvorfor den bedste investering altid er i os selv. 

Vidste du, at din pollenallergi måske slet ikke kun handler om pollen? Jeg troede i mange år, at det bare var naturen, der var imod mig – men så gik det op for mig, at der lå noget helt andet bag. Følelser. Minder. Kroppen, der prøver at fortælle os noget, vi alt for ofte overser. I min video deler jeg, hvordan uforløste følelser faktisk kan trigge allergiske symptomer – og hvordan du kan begynde at forstå kroppens signaler på en helt ny måde.

5 sætninger, der kan stoppe en mobber – og hvorfor de virker. Mobning. Et lille ord med en enorm smerte bag sig. Mange føler sig magtesløse – jeg gjorde også engang. Men på min egen rejse opdagede jeg, at der findes ord, der kan vende magtbalancen. En dag lærte jeg 5 simple sætninger, som ændrede alt. For når mobberen bruger ord som våben – hvad sker der så, når du bruger dine ord til at sætte en klar grænse? De mister grebet. De her sætninger giver dig (eller dit barn) følelsen af styrke og kon…

Hvad er det vigtigste i Feng Shui? Det spørgsmål får jeg ofte – og svaret overrasker de fleste. Mange tror, at Feng Shui kun handler om krystaller, farver eller hvordan møblerne står… men sandheden er meget enkel. I denne video deler jeg den største hemmelighed bag Feng Shui – det er hvor du bør starte med det ene princip, der kan løfte din energi, skabe balance og forandre dit liv på en måde, du kan mærke hver eneste dag. Klik og opdag, hvordan du kan starte ud med at skabe harmoni i både dit h…

Feng Shui – det handler om meget mere end møbler. Der var engang, hvor jeg troede, at Feng Shui bare handlede om at flytte rundt på møbler. At det mest var for hyggens skyld – som når man ommøblerer stuen en søndag eftermiddag for at få lidt forandring. Men da jeg begyndte at dykke dybere ned i Feng Shui, gik det op for mig, at det slet ikke handler om indretning alene. Det handler om energi – og om hvordan dine omgivelser påvirker både dit humør, din balance og din livsenergi.  Feng Shui er ikk…

Kender du PGRS-skalaen? Og hvor højt scorer du på PGRS-skalaen? Har du nogensinde tænkt over, hvorfor du reagerer, som du gør i forskellige situationer? Måske genkender du dig selv som:🔹 Pleaser, der altid sætter andres behov før dine egne.🔹 Gode eller Perfektionisten, der har styr på alt, men aldrig føler det er godt nok.🔹 Rebellen, der kæmper med at passe ind og altid søger frihed.🔹 Syge, der ofte oplever fysiske eller psykiske udfordringer, som sætter dig tilbage.Men hvad betyder det egentlig…

3 Myter om Hypnose – og Sandheden bag dem Har du nogensinde tænkt, at hypnose handler om at miste kontrollen eller blive “styret” af en anden? 🤔 Det er faktisk en af de største myter – og netop derfor vil jeg gøre op med dem én gang for alle.
💭 Myte: Hypnose er noget mystisk eller magisk.
✨ Sandhed: Hypnose er en naturlig, fokuseret tilstand af sindet, som du faktisk allerede oplever hver dag – når du dagdrømmer, fordyber dig i en film eller visualiserer et mål.I min video dykker jeg ned i de mest…

Når vi taler om vægttab, drukner vi ofte i regler, forbud og hurtige løsninger. Men sandheden er, at de mest effektive forandringer ofte ligger et helt andet sted, end vi tror. I denne video afslører jeg 3 overraskende tips, som kan ændre måden, du ser på vægttab – uden strenge diæter eller urealistiske træningsplaner. Små justeringer i dit mindset og dit sprog kan faktisk løfte din energi og holde motivationen højere, end du forestiller dig. Klik her og se videoen – måske opdager du, at nøglen …

Når råbene ikke handler om børnene 😟 Jeg kender den følelse. At ryge op i det røde hjørne og råbe af mine børn. Råbene. Den dårlige samvittighed bagefter. En følelse af at være en dårlig mor. Men ved du hvad? Det handler sjældent om børnene.

Hvordan opfatter vores øjne farver? Når lys rammer en genstand, reflekteres visse farver, så de bliver til de smukke nuancer, vi ser. I denne video fortæller jeg præcist hvordan det sker. 

Når efteråret nærmer sig, er det perfekte tidspunkt til at begynde på at vinterbade. Jeg deler i denne video mine 3 bedste tips til at vænne dig til det kolde vand allerede i september.

Har du også prøvet alt? Jeg får tit klienter, der har prøvet ALT – psykologer, piller, specialister, terapeuter – uden svar. 🤔 Mange sidder med følelsen af at være løbet tør for muligheder. Kender du det? I videoen deler jeg, hvordan det kan være at jeg kan få resultater, når systemet har givet op.

Hvad ville du slippe, hvis du kunne – lige nu? Forventninger fra andre? Nedgørende tanker? Eller måske en relation, der ikke længere gør dig godt? I videoen viser jeg en simpel og kraftfuld øvelse, du kan lave ved Sankt Hans-bålet eller hvis du har adgang til andre former for ild. Alt, du skal bruge, er papir og pen – og så flammerne, som jo er der alligevel i aften. Det er tid til at give slip på det, der holder dig tilbage, og gå videre med lethed i hjertet. Er du klar til at slippe og gøre pl…

Kender du den lille stemme, der fortæller dig, at du ikke er god nok? Jeg gør. Men hvad hvis jeg fortalte dig, at du kan vende det hele på hovedet – bare ved at tale kærligt til dig selv? 💭 Det lyder måske banalt, men det har forvandlet måden, jeg ser mig selv på. Hemmeligheden? Dine ord skaber din virkelighed. Og ja, det virker også, selv hvis du ikke helt tror på det i starten. Fortæl dig selv en bedre løgn kan man fristes til at sige. Nysgerrig?

Er dit hjem egentlig en energibooster eller en energityv? 🤔 Jeg har hjulpet en række klienter med at transformere deres hjem. Resultatet? Bedre søvn, mere overblik og en følelse af lethed og frihed ✨ Se før-og-efter billederne i videoen, og mærk forskellen selv.

Er lykken virkelig så svær at finde? For Nogle år siden troede jeg, at lykke krævede konstante forandringer: et nyt job, flere penge, eller endda en flytning. Men det var først, da jeg opdagede én enkel hemmelighed, at mit liv ændrede sig. Den gode nyhed? Du kan også opdage den. 

Hvilken Feng Shui metode er bedst? Kompas eller tredørsporten? 🤔 Vidste du, at der findes TO helt forskellige metoder eller skoler inden for Feng Shui – og at den, du vælger, kan være afgørende for dit Baguakort og hermed hele energien i dit hjem? 🏡✨Jeg taler selvfølgelig om kompasmetoden og tredørsporten. Men hvad er forskellen egentlig? Og hvilken metode synes jeg er bedst? 🤷‍♀️ 👉 Se videoen lige her og bliv klogere på, hvad den største forskel er bag de to tilgange.

I dag markerer vi International Cancer Dag – en dag, der handler om mere end bare opmærksomhed. For mig handler det om at forstå de dybere lag, de følelsesmæssige triggers, der ofte gemmer sig bag sygdommen. ❤️‍🩹 Vidste du, at vores sind og følelser kan have en direkte indflydelse på vores helbred? 🧠💡 I min video deler jeg, hvordan uforløste følelser og gamle traumer kan skabe kræft. Kender du nogle der har kræft eller har du selv haft kræft, så se videoen og bliv klogere på dig selv💪✨ 💬 Er du k…

Farver er ikke bare noget, vi ser – de påvirker vores følelser, energi og harmoni i hjemmet. Men hvad er farver egentlig? Hvordan opfatter vores øjne farver?

Vi har alle oplevet udfordrende situationer, men har du nogensinde tænkt over, at det ikke nødvendigvis er selve hændelsen, der skaber traumer, men snarere de konklusioner, vi drager om os selv eller verden i de øjeblikke?

Oplev kraften af daglige affirmationer og lær at tale pænt til dig selv.

Hvordan påvirker ordet "ikke" din hjerne? I denne video afslører jeg, hvorfor vores hjerner har svært ved at ignorere ordet "ikke" og hvordan det kan påvirke vores tanker og handlinger.

Hvad er hemmeligheden bag livet? Hvis det også er et spørgsmål du har undret dig over så kig med her. 

Vi har alle hørt, at krop og sind er forbundet, men hvad betyder det egentlig i praksis? I min praksis ser jeg dagligt, hvordan emotionelle udfordringer kan manifestere sig fysisk, og hvordan arbejdet med sindet kan føre til bemærkelsesværdige forandringer i kroppen. Se før- og efterbilledet af en klient jeg arbejdede med.

Jeg fik dette spørgsmål i denne uge: "Pernille, hvad er det vigtigste for, at jeg får de resultater, jeg søger?". Se mit svar i denne video. 

Feng Shui er mere end blot en trend; det er en vej til et mere balanceret og harmonisk liv. Se hvad jeg mener i videoen. 

Har du nogensinde fanget dig selv i at råbe af dine børn og fået dårlig samvittighed bagefter? Hvorfor trigger de os? 

I jagten på velvære og indre balance søger vi ofte komplekse løsninger, men hvad hvis svaret lå i noget så simpelt som et hop? Ja, du læste rigtigt. Et enkelt hop kan være nøglen til at frigøre somatiske rystelser og opnå en dybere følelse af frihed og velvære i din krop. Men hvorfor er netop hop så effektivt? Når vi hopper, skaber vi en pludselig energiudladning, der kan løsne de spændinger, som vores krop har opbygget over tid. 

Hvem er jeg egentlig og hvad laver jeg? I denne ca. 17 minutters hjertevarme samtale åbner jeg op om mine passioner, og hvordan disse kan spille en transformerende rolle i dit liv.

Hvem er jeg egentlig og hvad laver jeg? I denne 20 minutters hjertevarme samtale åbner jeg op om mine passioner, og hvordan disse kan spille en transformerende rolle i dit liv.

Og hvilken terapiform er egentlig mest effektiv?

Bliv inspireret til, hvordan vi kan overvinde tvivlen på os selv.

I denne video taler jeg om en vinkel, som sjældent bliver belyst: de følelsesmæssige triggers til f.eks. pollenallergi.

Er du klar til at forvandle din opfattelse af telefonsælgere og måske endda din karma? I denne video dykker jeg ned i, hvordan hverdagens små valg, som fx vores reaktion på telefonsælgere, kan være kraftfulde udtryk for vores åbenhed over for universets overflod. Forestil dig, at hver gang telefonen ringer med et tilbud, er det universet, der tester din villighed til at modtage 

Vi bør alle fejre vores fiaskoer. Jeg fortæller, hvorfor i videoen. Er du klar til at transformere din tilgang til fejltrin?

Hvordan giver og modtager du kærlighed? Måske kender du alllerede til de 5 kærlighedssprog men hvis ikke er her en lille introduktion. Kærlighedssprogebe kan revolutionere dine relationer og skabe dybere, mere meningsfulde forbindelser. Uanset om du er single, i et forhold, eller bare vil vise venner og familie, hvor meget de betyder for dig. Ved at bruge de 5 kærlighedssprog udtrykker din kærlighed på den mest effektive måde, så din kærlighed også går rent ind hos modtageren.